Wieder LAUF10!-Treff in Puttenhausen
Verschiedene
Lauf- und Walkinggruppen auch für Einsteiger.
Wer
sich schlapp fühlt und seine müden Knochen wieder einmal richtig in Schwung
bringen will, für den bietet die Aktion LAUF10! die beste Gelegenheit, gute
Vorsätze in die Tat umzusetzen. Das Laufprojekt der Abendschau im Bayerischen
Fernsehen, dem Bayerischen Landes-Sportverband, dem Bayerischen
Leichtathletik-Verband, der TU München sowie B5 aktuell als Medienpartner startet
am 30. April und endet mit einem großen Finallauf am 13 Juni.
Die Erfolgsaktion,
an der sich in den vergangenen Jahren viele tausend Menschen in ganz Bayern
beteiligt haben, findet in diesem Jahr bereits zum elften Mal statt. Damit
niemand alleine laufen muss, bietet der SV Puttenhausen bereits zum 6. Mal einen LAUF10!-Treff an, der das Trainingsprogramm
umsetzt.
10 Kilometer in 10 Wochen
Ziel des
Trainingsprogramms für Sportmuffel ist es, einen Zehnkilometerlauf absolvieren
zu können. Offizieller Auftakt von LAUF10! ist der 30. April. Ab diesem Termin
steigern die Teilnehmer in zehn Wochen nach zwei professionellen Trainingsplänen
ihre Fitness und Ausdauer. Schließlich heißt es: „LAUF10!“. Wer zum Abschluss
der zehn Wochen Lust hat, seine neu erarbeitete Sportlichkeit mit vielen
anderen Teilnehmern gemeinsam auszuprobieren, kann am 13. Juni zum
Abschluss-Lauf nach Wolnzach kommen, von dem die Abendschau live berichtet.
LAUF10! In Puttenhausen
Der SV
Puttenhausen bietet regelmäßig einen LAUF10!-Treff für Läufer und Walker an: Im
Team macht Sport einfach mehr Spaß. Auch das Durchhalten fällt leichter! Wer
mit dem SV Puttenhausen für LAUF10! Trainieren möchte, kommt einfach am 18.04.
um 18.30 Uhr ans Vereinsgelände des SVP. Wer am 18.04. keine Zeit hat kann jederzeit
unter fachkundiger Leitung jeden Mittwoch um 18.30 Uhr auch später
noch einsteigen.
Das Trainingsprogramm
Experten des
Zentrums für Prävention und Sportmedizin der Technischen Universität haben
eigens für LAUF10! zwei verschiedene Trainingspläne entwickelt, die auf die
unterschiedlichen körperlichen Voraussetzungen der Teilnehmer eingehen.